Corso Base del
Metodo Wim Hof

il corso base è pensato per coloro che si affacciano per la prima volta al metodo Wim Hof, vogliono scoprirne i benefici e cominciare a praticarlo.

I pilastri del metodo, in un solo pomeriggio insieme.

Il corso ha una durata di 4-5 ore ed è pensato per accompagnare i partecipanti alla scoperta delle tecniche che permetteranno loro di svolgere in totale autonomia e sicurezza le pratiche del metodo, si svolge in un contesto informale di gruppo, con momenti dedicati alla teoria, la pratica e il divertimento!

Durante il corso verrai guidato da Fabio alla scoperta dei 3 pilastri del metodo Wim Hof: tecniche di respirazione, esposizione al freddo e mindset.

Oltre alla teoria e la scienza del metodo, verrai guidato con consigli utili e pratiche per migliorare la tua qualità della vita, tramite un approccio basato sulla disciplina, il coraggio, la forza e la determinazione.

Corso Base

da 120,00 €

Cosa è incluso?

Durata: 4-5h
Prezzo: 120€
15-20 persone
Teoria del metodo
Bagno ghiacciato
Respirazione
Una donna è immersa in una vasca d'acqua con ghiaccio, mentre altre persone in costume da bagno sono intorno, in un'area all'aperto con alberi e sedie.
Due persone stanno facendo un rito religioso nel jacuzzi, una donna con berretto nero e una donna con capelli raccolti. La donna con il berretto ha gli occhi chiusi e le mani congiunte, l'altra ha le mani giunte e gli occhi chiusi.
Uomo che si immerge in una vasca idromassaggio all'aperto, mentre tre uomini osservano, alcuni dei quali con costumi da bagno, in un giardino con alberi e cespugli.
Lezione di yoga in una stanza con pareti di mattoni e pavimento di legno, studenti distesi su tappetini e istruttore al centro.
Uomo che fa una battuta a donna seduta in una vasca gonfiabile, entrambe sorridenti, all'aperto con alberi sullo sfondo.
Due persone che fanno un ice bath
Gruppo di persone sdraiate a terra in posizione di rilassamento o meditazione in una stanza, con un istruttore che cammina tra di loro.

Eventi del corso base

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