“Ho seguito molte diete da quelle più classiche a quelle più rivoluzionarie ma sempre con esito negativo. Nel tempo ho conosciuto il Dott. Roman Fontana che ha realizzato una dieta compatibile sia con le mie preferenze alimentari e sia per il fabbisogno del mio fisico, prendendo in considerazione ogni aspetto della mia vita. Nel giro di un anno da 72kg sono arrivata a 57kg, perdendo una media di 20cm in tutto il corpo. Tutto questo mantenendo un equilibrio tra massa magra e massa grassa. Consiglio assolutamente i metodi e la professionalità del Dott. Roman Fontana!!!”

“Con un peso iniziale di 109 kg, ho deciso di intraprendere un percorso annuale per avere un supporto costante. Nei primi tre mesi ho perso 20 kg, grazie a una dieta su misura per i miei gusti e abitudini, con un pasto libero settimanale e piccoli adattamenti nel tempo. A Natale avevo già perso oltre 30 kg, e poter entrare in un negozio normale per comprare un paio di jeans è stata una conquista incredibile. Non solo il corpo ne ha tratto beneficio, ma anche la mia autostima e il controllo sul mio corpo sono migliorati enormemente. A giugno, con 45 kg persi in un anno, ho raggiunto il peso di 64 kg. Oggi, a distanza di due anni, mantengo il mio peso senza seguire la dieta, avendo imparato a capire cosa il mio corpo richiede. I sacrifici ci sono, ma vengono ripagati dai risultati. Cambiare abitudini e conoscere il proprio corpo sono la chiave per vivere in armonia con sé stessi.”

“Quando ho cominciato pesavo 106.8 Kg. Volevo un cambio di marcia a livello fisico, venivo da un infortunio al ginocchio e sentivo la necessità di alleggerire l'articolazione per muovermi meglio. Sono arrivato ad un minimo storico di 80 kg (a 15 anni pesavo così) seguendo Roman, complice il lockdown che ha impossibilitato le solite birre e calici di vino con gli amici. Le mie difficoltà nel seguire la dieta? La fame prima di cena e la mia impossibilità di tenere altro cibo che non appartenesse alla dieta dentro casa, in particolare nel periodo più ferreo. Cosa mi ha aiutato? Il mio coinquilino che faceva la dieta come la mia (anche simile nei pasti in certi periodi). Sono un amante della montagna e la vera differenza la sento proprio lì. Mi sembra di camminare per i sentieri con una ferrari sotto il sedere rispetto a prima.”

“Data la mia situazione di grande sovrappeso (101kg) e grande stanchezza fisica, mi sono affidato a Roman. È un percorso difficile ma fatto con la giusta guida e tutto in discesa. Oltre al grande cambiamento fisico ho notato un aumento esponenziale delle mie energie. Ho perso ben 20kg in circa 1 anno grazie alla mia determinazione e a Roman.”

“Ho conosciuto Roman a gennaio del 2019, me ne ha parlato un amico, suo cliente, che gli si stava trovando molto bene. Lui pesava circa 100 chili e mi sentivo davvero male, non stavo bene con me stesso. In Roman non ho trovato solo un medico, ma una persona disponibile pronta a capire i miei problemi e le mie esigenze. Ho avuto momenti di alti e bassi e soprattutto nei momenti negativi ho sempre avuto un valido supporto, una spinta a continuare ad andare avanti. A giugno 2020 ho raggiunto il peso di 83 chili che fino a quel momento non mi ero nemmeno sentito addosso. Adesso mi sento molto meglio con me stesso ed è davvero un gran risultato.”

“Mi chiamo Giuseppe e ho iniziato il mio percorso un anno fa, partendo da un peso di 91kg, ad oggi il mio peso attuale è di 72kg. Il mio Percorso è stato parecchio ostacolato dalle problematiche dovute a questo periodo di COVID. Però con una buona strategia, costanza e voglia di migliorarsi siamo arrivati ad un risultato degno di nota. Il dr.Fontana è stato un ottimo alleato in questo percorso elaborando una strategia su misura per me e mi ha sostenuto con l'assistenza tramite whatsapp per qualsiasi dubbio oppure una rivalutazione alimentare. In complessivo non abbiamo migliorato solo il peso in questo lasso di tempo ma anche la ritenzione idrica e la qualità di cibo che mangio in modo da avere un maggiore senso di sazietà. Insomma iniziare questo percorso oltre a farmi cambiare il fisico ha cambiato anche il mio rapporto con il cibo!”